你是敏感肌還是過敏肌？

皮膚是由表皮層、真皮層和皮下組織所組成，表皮層最外層是皮脂膜和角質層，其中皮脂膜可以有效鎖水，防止水分散失，角質層的功能是防止外界物質進入人體和防止水分散失。

#敏感肌：

是肌膚的一種脆弱狀況，容易受到溫度、濕度、保養品成分、生理、心裡刺激而產生敏感，當我們過度清潔或是過度去角質，會造成皮脂膜受損或是角質層過薄，失去肌膚原本的屏障功能，肌膚難以維持油水平衡，就容易乾癢、泛紅、緊繃，嚴重者甚至還會脫屑。

#過敏肌：

對某些物質產生過敏反應，例如灰塵、寵物毛髮、花粉等，平時不要接觸過敏原，就能避免過敏反應，但若長期讓肌膚受到特定過敏原刺激，又沒有做好治療，讓細胞產生記憶性，就可能反覆發作。

敏感肌的自我檢測：如果你有符合以下情況，代表你的肌膚長期處於不穩定狀況，屬於敏感肌，請及早就醫治療

1. 當換季時，或是溫度突然改變，例如夏天的冷氣房，就會感到乾癢、刺痛或泛紅
2. 肌膚表皮薄，兩頰容易看到血絲
3. 容易被太陽曬傷
4. 作息不正常或是飲食失衡，肌膚會乾癢、刺痛或泛紅5、當壓力劇增，壞情緒久久不散時，肌膚出現泛紅，斑點

敏感肌的保養重點

敏感肌因為肌膚失去原有的屏障功能，所以只要外在環境一改變，肌膚就容易鬧脾氣，建議這時候 #佛系護膚，遠離一切刺激成分，剔除複雜的保養程序，選擇成分單純、低刺激的產品。

以下整理了敏感肌 9項要注意的眉眉角角

1. 清水洗臉：早上起來時，建議只用清水洗臉，讓皮膚留下一點天然的油脂，保護肌膚
2. 注意保濕：敏感肌不容易留住水分，所以保濕一定要做足
3. 簡化步驟：做好保濕跟防曬即可，暫時停止眾多瓶瓶罐罐，尤其酸類跟去角質產品一定要避免使用
4. 停止面膜：當皮膚過敏時，千萬不要敷面膜，因為你不知道產品是否有刺激或是致敏成份，將會導致問題更嚴重
5. 成分單純: 注意保養品背後的成分表，避開香料、色素、乳化劑、抗氧化劑、酒精、丙二醇等成分
6. 物理防曬：選擇純物理性防曬，減少刺激風險
7. 避免用手撐臉：或是摸、抓臉上紅癢的地方，都會使問題更嚴重
8. 小樣測試：購買任何的保養品之前，可以先購買小規格或是索取試用品，先在手臂內部進行測試，確認有無過敏反應
9. 良好作息：當免疫力降低時，如果使用不適合的保養品，就會誘發敏感，反映在皮膚上，所以維持規律作息及飲食均衡非常重要

當皮膚敏感時，可以使用基礎保養讓肌膚自然回復健康狀態，但如果肌膚仍時常泛紅、持續搔癢，建議尋求醫師治療，找出誘發敏感肌的原因，對症下藥。